Enni zsírvesztéskor
Tartalom
Ügyeljen a megfelelő étrendre
Kezdőlap Diéta és táplálkozás: Ez az a napszak, amikor enni kell, hogy optimalizáljuk a zsírvesztést! Egy amerikai tanulmány választ ad arra, hogy a nap enni zsírvesztéskor órájában kell enni a zsírvesztés elősegítése érdekében. De korántsem ennyit fedeztek fel a kutatók. Az étrend megváltoztatása nélkül fogyhat a zsírból.
A Journal of Nutritional Science folyóiratban közzétett tanulmány azt mutatja, hogy jobb, ha a szokásosnál 90 perccel később reggelizünk, a vacsorát pedig 90 perccel korábban, ha nagyobb zsírtömeg csökken. A kutatók keményen dolgoznak a tanulmányon 10 enni zsírvesztéskor keresztül a kutatók két különböző csoport adatait elemezték.
Mennyi kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt egyek? - Étrend tervezés fogyás dr folsom
Az első csoport ragaszkodott a klasszikus étkezési időkhöz, míg a második különböző időkhöz ragaszkodott. Az eredmények elemzése után kiderült, hogy a második csoportba tartozó emberek több zsírt vesztettek.
Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel
A kutatók azonban nem találtak megfelelő magyarázatot erre a jelenségre. Ügyeljen a megfelelő étrendre Az egyetlen következtetés, amit eddig megfogalmaztak, az, hogy kevesebbet eszel az étkezések között, ha közelebb vannak egymáshoz.
Zsírégetés leegyszerűsítve - Diéta ABC
Az alkoholfogyasztás is csökken. A legjobb étkezési idő Claudia Burlotti Getty Images Meg kell jegyezni, hogy az átlagos zsírvesztés nem volt szignifikáns.
Ha megváltoztatja étkezési idejét, akkor hirtelen nem veszíti el csodálatos módon az összes zsírlerakódást. Ehhez rendszeresen tornáznia kell, és figyelnie kell, hogy mit eszik.
Szeretne többet tenni a zsírvesztésért? Ezután használja a reggeleket a zsírlerakódások speciális megolvasztására. Különösen most, a Corona-időszakban, sokaknak több idejük van edzeni.
