Fogyni kell egy hét alatt

Mennyit fogyhat az ember maximum hetente?

EG Folyamatosan kapjuk az olyan kérdéseket, melyben az iránt érdeklődtök, hogy mennyit lehet hetente maximum fogyni. Bár mi a fokozatosság hívei vagyunk, most a Ti kedvetekért körbejárjuk a témát!

Erre a kérdésre igazából olyan választ tudunk adni, amit egyszerre fogsz jó és rossz hírnek is venni! Kezdjük a jóval: nagyon sok zsírt adhatsz le egy hét alatt!

Bizony, kár is lenne tagadni, hogy vannak olyan módszerek, amikkel meglepően sok zsírt adhatsz le egy hét alatt is — de tudnod kell, hogy ezek hosszú távon nem tarthatóak fenn! Persze ha az a célod, hogy csak pár kilótól szabadulj meg, ezek esélyt adnak rá, hogy hamarabb a végére érj!

• Segít a piercing a fogyásban
• Esti étkezés a fogyás érdekében
• Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel! | adamkokesch.hu
• Horoszkóp: mindenki ilyen anyára vágyik, ők a legmegbízhatóbbak a csillagjegyük alapján A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.
• Zsírégető a CVS nél
• 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | adamkokesch.hu

Mégis, ha meg akarod pörgetni a dolgokat, a most következőkben elmondjuk, mit kell tenned a maximális eredményért! Különösen fontos, hogy megfogadd a tanácsainkat, mert ha ezek nélkül vágsz neki, könnyen az lehet a vége, hogy lelassul az anyagcseréd, és csak izomból fogsz fognyi!

A cél az, hogy csak vizet és zsírt veszítsünk!

Ez egy nagyon fontos mondat! Egyértelműnek tűnik, de valójában erről szól az egész: hogy a leadott kilók kivétel nélkül zsírból, és az általuk megfogott vízből álljanak össze!

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Még mindig kételkedsz? Akkor hadd meséljek el neked egy történetet!

• Zsírvesztés nyomai
• A test fáj a fogyás miatt
• Ennyi az ideális fogyás 1 hét alatt
• Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
• Hogyan eszel, hogy lefogy
• Így fogyhatsz a lehető legtöbbet egy hét alatt!, Két hét maximális fogyás

Mindkét csoport kalóriás étrendre volt fogva, ami nagyon kevés a napi ajánlott bevitel kevesebb, mint fele! Mit tippeltek, melyik csoport győzött?

Az a helyzet, hogy mindkét csoport drasztikus súlycsökkentést produkált, azonban míg a kardiózók izomból is sokat fogytak, míg a súlyzós edzést végzők gyakorlatilag megtartották a teljes izomtömegüket! Mi a tanulsága a történetnek?

Kezdjük a jóval: nagyon sok zsírt adhatsz le egy hét alatt!

Hogy lehet extrém kevés kajával is úgy fogyni, hogy nem építjük le az izmainkat. Csak két dolog kell hozzá: súlyzós edzés, és az, hogy az a kevés kis kalória, amit beviszünk, szinte kizárólag fehérjéből álljon!

Hány kilót lehet 1 hét alatt leadni? Régóta foglalkoztatja a fogyókúrázókat ez a kérdés, úgyhogy lássunk is neki! Ebből a fejezetből megtudhatod: Hány kilót lehet leadni 1 hét alatt? Mitől függ a fogyásod sebessége?

A következő oldalon elmondom, hogyan oldhatjátok meg ezt is! Nagyon kevés energiát szabad csak bevinned, ha drasztikus fogyást szeretnél!

ALAPVETÉSEK:

Bizony, ha szeretnél jóllakni, akkor nagyon rossz helyen jársz! Ha vállalkozol erre a kihívásra, akkor napi kalóriánál többet nem fogyaszthatsz!

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Amire figyelned kell, hogy elég proteint vigyél be, máskülönben nem lesz fogyni kell egy hét alatt regeneráld az izmaidat! Szükséged lesz még egy kevés esszenciális zsírsavra is, hiszen az az egészséges élet nélkülözhetetlen szükséglete! Ne feledd, ezt csak egy hétig csinálhatod!

Ajánlott bejegyzések

Ha másnap nincs izomlázad, nem jól csináltad! Az éhség mardosni fog, ne legyenek kétségeid! Én ilyen helyzetekben igyekszem minél több zöld teát inni, az ideig-óráig elveri az éhséget. A rostok is nagy barátaink az ilyen helyzetekben, igyekezzetek minél többet fogyasztani belőlük!

Nagyon szépen kérünk mindenkit, hogy ne határozza el, hogy ezt a hogyan vagyok lefogy több ideig csinálja, mint 4 hét. Tényleg csak azok kedvéért írtam meg, akik gyorsan le szeretnének dobni kilogrammot, és nem akarnak sokat várni vele! Ha nagyobb a súlyfelesleged, sokkal többre mész egy jó bekalibrált, hosszú távon is szenvedés nélkül tartható diétával, és edzéssel — amiben persze ugyanúgy legyenek súlyzós elemek!

Sok sikert kívánunk minden fogyni vágyónak!