Kai napok - Paleo Diet 30 napos Paleo Diet Challenge a fittség és az átalakulás érdekében

Fogyás 30 nap paleo, 30 nap kihívás fogyás paleo.

Tartalom

    Tartalom A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A Whole30 diéta a paleo étrend egy szigorított változata, mely egy 30 napos kúrát jelent.

    fogyás 30 nap paleo

    Ha a paleo táplálkozást követed, akkor könnyedén beiktathatod ezt az egy hónapos intervallumot, ha nem, akkor egy picit nagyobb kihívás lesz, de ez esetben is megéri kipróbálnod. A 30 napos diéta után sokkal könnyebbnek, energikusabbnak érzed majd magad. Mennyiben szigorúbb a Whole30?

    fogyás 30 nap paleo

    A természetes cukrokat is kizárja, vagyis itt már a méz és a stevia, nyírfacukor sem megengedett, továbbá az alkoholt is teljes mértékben mellőznöd kell. A diétában fogyasztható ételcsoportokat alábbi galériánkban összegyűjtöttük. Nézd végig, és figyelj arra, hogy étrendedben csak ezek az alapanyagok szerepeljenek egy hónapon át!

    fogyás 30 nap paleo

    A zsiradékok és a tejtermékek közül egyedül a tisztított vaj megengedett. Ezt használd a húsok, zöldségek sütéséhez, pirításához. Zsírrobbantó hasizomgyakorlatok Ha nemcsak lapos, de feszes és izmos hasat szeretnél a harminc napos diéta végére, akkor végezd hetente legalább három alkalommal az alábbi hasizomgyakorlatokat! Fontos információk.

    fogyás 30 nap paleo