Fogyás források gyermekkori elhízás, Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel férfi egészség zsírégető kiegészítő

Felszeghy Enikő, gyermekgyógyász, endokrinológus A gyermekkori elhízás elkerülésére a diéta helyett az egészséges életmód jelenthet megoldást. Ebben az életkorban a szülők felelőssége kifejezetten nagy.

A gyermekkori túlsúlyosság kezelésében a legnehezebb talán, hogy nem áll rendelkezésre sok varázsszer, ami a testsúlyt csökkenti, és nincs még elég belátás a gyermekekben, hogy a késői, de már gyermekkorban elkezdődő szövődmények érelmeszesedés, 2-es típusú — úgynevezett időskori — diabéteszmagas vérnyomáslégzőszervi gondok, ízületi problémák kialakulásától való félelem miatt megváltoztassák szokásaikat.

Nem könnyíti a testsúlycsökkentést az sem, hogy a szülők úgy érzik, nem szeretik gyermeküket eléggé, ha megtagadnak tőlük olyan dolgokat, amiket mások megehetnek, vagy élvezhetnek.

20171018 hirado tulsulyos gyerekek

Éppen ezért próbáljuk a szakrendelésen dolgozó team — dietetikus, pszichológus, gyógytornász, endokrinológus — segítségével ráhangolni fogyás források gyermekkori elhízás szülőket és gyerekeket arra, hogy nem diétázni kell, hanem szemléletmód-váltással az életmódot megváltoztatni.

Hirdetés Tudta?

A túl sok só is egyik oka lehet a gyermekkori elhízásnak. Az ételek sótartalmának csökkentése sok gyereket menthetne meg a felnőttkori beteges kövérségtől, a szívbetegségektől és agyvérzéstől.

A diéta — már maga a szó is lemondást és megszorítást jelent, amit — aki már találkozott túlsúlyos kisgyerekkel tudja — nem szívesen hall senki. Éppen ezért az első kérés, hogy a gyerekek és szülők készítsenek étkezési naplót, amibe legalább két héten át leírnak, és esténként összegeznek minden elfogyasztott táplálékot. Ennek segítségével rendszeresen látják, mit is ettek egy-egy nap, és összeszámolhatják az elfogyasztott táplálék kalóriatartalmát.

Egyszerű, de rendkívül hatásos konfrontálódás azzal, hogy nem csak a szénhidrát hizlal a zsíros sajtok vagy kolbászok, szalámik ugyanúgy sok kalóriát tartalmaznak, gondoljuk csak arra, mi csorog ki belőlük, ha megsütjük azokat.

Azt sem szabad szem elől téveszteni, hogy ami kicsi, az nem feltétlenül kalóriaszegény kis pogácsa, túró rudi, ostya szeletekamiben nincs hozzáadott szénhidrát üdítőitaloka saját gyümölcscukor-tartalma miatt még lehet kalóriában gazdag.

Kalóriacsökkentés lépésenként Ha az első lépés megtörtént, a következő a "felesleges" kalóriák csökkentése, pl. Amit a tápanyagokról tudni kell.

A gyermekkori túlsúly és elhízás obesitas egyre nagyobb és gyakoribb a nyugati országokban, így hazánkban is. Akármennyire is szokatlanul hangzik, betegségként kell kezelnünk, aminek rövidebb és — amennyiben tartósan fennáll — hosszabb távú hatásaival is számolnunk kell. A gyermekkori elhízás kezelését komolyan kell vennünk, bárhol is találkozzunk vele: szülőként, nagyszülőként otthon a családban vagy pedagógusként az óvodában, iskolában.