Fogyás közegészségügy. Úgynevezett férgek a fogyás

Fogyás közegészségügy

Tartalom

    A legegyszerűbb fogyókúra-módszer: víz Szerző: MTI Virginiai szakemberek kutatása szerint, ha a fogyókúrázok a napi három főétkezés előtt mindig megisznak két pohár vizet, akkor átlagosan 2,3 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhatnak meg könnyedén - számolt be a BBC brit közszolgálati médium internetes oldala.

    • Következtetések Úgy tűnik, hogy a HP fogyás iránti tanács növeli a fogyás motivációját és a fogyás viselkedését, de a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek csak kisebb része kap ilyen tanácsot.
    • Hogyan kell futni a fogyáshoz Kezdőlap »Fitnesz» Hogyan fussunk lefogyni Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a fogyás legjobb módja a szív- és érrendszeri testmozgás, vagyis a kardió edzés.
    • A legjobb idő a fogyáshoz időszak után
    • Belső traktusban - tartós fogyás és betegségek megelőzése Dátum:
    • Mozgás és fogyás - egy mítosz vége Fordította: Czárán Judit A közegészségügy az egész világon az elhízásért az embereket hibáztatja, mondván, nem mozognak eleget.
    • Zsírégetés megjegyzéseket

    A kutatók 12 héten át, 48 idősebb felnőtt bevonásával tesztelték az elméletüket. Az 55 és 75 fogyás közegészségügy kor közötti résztvevőket, két csoportra osztották.

    fogyás közegészségügy

    Az első csapatba tartozók kalóriaszegény étrendet követtek, ám nem ittak vizet a főétkezések előtt. A második csoport tagjai szintén alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztottak, és minden étkezés előtt megittak két pohár vizet.

    fogyás közegészségügy

    A szakemberek az Amerikai Kémiai Társaság Bostonban megrendezett nemzetközi találkozóján ismertették az eredményeiket. Hirdetés A 12 hetes kísérlet végén azok, akik rendszeresen ittak vizet a napi étkezések előtt, nagyjából 7 kilogrammot fogytak, azok pedig, akik csak a kalóriaszegény étrendet követték, mindössze 5 kilogramm feleslegtől váltak meg.

    Korábbi tanulmányok már bebizonyították, hogy azok a középkorú, illetve idősebb emberek, akik a főétkezések előtt megisznak két pohár vizet, nagyjából kalóriával kevesebbet esznek. A kutatók ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy míg a vízivás valóban fogyás közegészségügy teltség érzetét kelti a gyomorban, és nulla kalóriabevitelt jelent, addig túlzott fogyasztása komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

    Brenda Davy, a Virginiai Műszaki Főiskola és Állami Egyetem professzora és egyben a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a mostani volt az első olyan, szúrópróbaszerűen ellenőrzött kísérlet, amely a vízfogyasztás és a fogyókúrás étrend kapcsolatát vizsgálta. Véleménye szerint a vízivás azért bizonyul ilyen hatásos módszernek, mert kalóriamentes és jól megtölti az ember gyomrát.

    fogyás közegészségügy

    Ez egy rendkívül egyszerű módja a súlyproblémák kezelésének" - tette hozzá. A szakemberek szerint a diétásilletve az édesítőszerrel készült italok szintén segíthetnek a kalóriabevitel csökkentésében és a fogyásban. Davy ugyanakkor int mindenkit a cukrozott szénsavas üdítők től, amelyekben dobozonként mintegy tíz teáskanálnyi cukor található.

    fogyás közegészségügy