Fogysz pcos után, Mitévő legyek, ha PCOS-t diagnosztizáltak nálam?

Angéla tüneteinek első számú oka a policisztás ovárium szindróma. A PCOS igazi ezerarcú boszorkány: olyan komplex szénhidrát-anyagcserezavar, amely ezerféle formában és mindenkinél eltérő módon jelentkezhet. Nagyon gyakori a menstruációs zavar, van, aki egyáltalán nem menstruál, van, aki sokkal sűrűbben.

Vezető meddőségi ok: PCOS

A jellegzetes, sok apró cisztát tartalmazó petefészek noha tipikus, egyáltalán nem kötelező tünet, vagyis nem feltétele a diagnózis megállapításának.

A PCO szindróma hátterében az inzulinrezisztencia áll. Ilyenkor a szervezet sejtjeinek inzulinreceptorai nem működnek megfelelően, ezért a vérben túl sok inzulin kering.

Ez pedig több lépcsőben megborítja a hormonháztartást, így alakulhat ki esetleges szövődményként a kettes típusú cukorbetegség, daganatos és szív-érrendszeri betegségek, vagy a PCOS, amely a termékeny korú nők 10 százalékát érinti.

Óvatos becslések szerint a teljes lakosság fele! Angéla egyike a félmillió magyar PCOS-esnek.

Szerencsés, mert diagnosztizált beteg, endokrinológus kezeli, orvosi segítséget kap a cukoranyagcseréje rendezéséhez, dietetikus állította be az étrendjét, személyi edzővel edzett, PCOS-es társakkal egy csoportban. De ma Magyarországon a szindrómában szenvedő nők döntő többsége éveken keresztül szaladgál orvosról-orvosra szerteágazó tüneteivel, mire végre szakszerű segítséget kap.

A PCOS diéta 6 aranyszabálya | Diéta és Fitnesz

Nagyon sokáig Angéla sem tudta, hogy kamaszkorától kimaradozó menstruációja, súlyingadozása, bőrproblémái mind erre az egy okra vezethetőek vissza. És ő még abból a szempontból is szerencsés, hogy kisfia viszonylag könnyen megfogant, hiszen a PCOS egyik legjellemzőbb tünete a meddőség.

A terhesség alatt viszont cukorbeteg lett. Aztán megszületett Gergő, és elszálltam. Végül az interneten kezdett a tünetei alapján kutakodni, így talált rá a PCOS Szívügy Alapítvány honlapjára, ahol diagnosztizálta magát a nagyon is egyértelmű jelek alapján. És akkor kiderült, hogy kisfiának Asperger szindrómája van, vagyis magasan funkcionáló autista. Tudni kell, hogy ha valami még a legpontosabban betartott diéta és rendszeres mozgás mellett is brutálisan lerontja a szervezet inzulinérzékenységét, és látványosan fokozza az összes tünetet, az a stressz.

De Angélának még ez sem volt elég ok arra, hogy változtasson.

Mit tehetünk a PCOS tünetei enyhítésére? Természetes gyógymódok

Közben szerettek volna második gyereket. Bár PCOS-specialista nőgyógyász barátja segített neki beállítani a gyógyszereit és a kezelését, egyszerűen nem állt még készen a változásra.

Beállt a ciklusom, el is kezdtem fogyni… és itt megtorpantam. Egyszercsak már nem volt olyan fontos ez az egész. Mindig elfelejtettem a pirulákat, újra kocsival, és nem gyalog mentem dolgozni, minden visszaállt a régi kerékvágásba, még a súlyom is, sőt. Amikor pedig újra meg újra megpróbálkoztam a diétával, fogyhatok görkorcsolyázni nap után olyan kényszerrel tömtem magamba a csokit, mintha az életem múlna rajta.

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) diéta helye a betegség kezelésében

És féltem magamtól. Féltem, hogy ha lefogyok, akkor nem az lesz, ami most van. Merthogy van egy gyönyörű családom, szerető férjem, aki épp úgy szeretett engem vékonyan, mint ahogy kilósan is.

Ha újra vékony leszek, biztos, hogy még mindig elég lesz nekem ez, ami most van?

A PCOS vagyis a policisztásovárium-szindróma horminális betegség, petefészkek felületén vastag bevonat képződik, a tüszők nem tudnak megrepedni, melyekből aztán folydékkal teli ciszták alakulnak ki. A hormonzavar lehet felelős ilyenkor a megnövekedett éhségérzetért és potenciálisan az inzulinrezisztencia kialakulásáért is. Ezért nehezebb a fogyás azok számára, akik PCOS-ben szenvednek. Nehezebb, de korántsem lehetetlen. A PCOS minden tizedik nőt érint, mégsem mindenki van tudatában a bajnak, mert a tünetegyüttesei számos más betegségre is utalhatnak.

Vagy ki fogok lépni a házasságomból, és felbuzdulva a visszanyert nőiességemen, újra elkezdek pasizni? Többet akarok az élettől?

PCOS tünete és kezelése - Nőgyógyászati Központ

Az van, hogy hiába szenvedtem a tünetektől, hiába utáltam azt a testet, amit a képeken láttam, még az ismert rossz is sokkal jobb volt, mint az ismeretlen. A mai napig nem tudja, miért pont itt lett elege magából, amikor ehhez hasonló kudarcok ezerszer érték, és minden alkalommal meg is fogadta, hogy most már komolyan veszi a fogyókúrát. Nem azért, hogy gyerekem legyen, hanem magam miatt. Emlékszem, hogy megígértem, inspirálni és segíteni fogom a többieket is, mert éreztem, hogy nekem ez a fajta közösség, a tudat, hogy inspirálok másokat, hogy számítanak rám a többiek, és egy erős segítő háttér kell ahhoz, hogy ne legyen pofám kiszállni.

30 kiló fogyás - és ami mögötte van: Angéla története

Én ennek tulajdonítom, hogy nem alapozódtak meg a félelmeim, és a férjemmel nemhogy nem romlott, de határozottan megerősödött a kapcsolatunk, és fel sem merül bennem a kikacsintgatás gondolata, pedig ma már csak kiló választ el a régi kacér csaj súlyától. Eddig harminc kilót fogyott, a prediabétesz állapotából visszafordulva szinte tökéletesek a laboreredményei, tartja az előírt étrendet, és az élete állandó részévé tette a sportot. Nekünk fogysz pcos után ennünk kell, szóval én felállok a legnagyobb tárgyalás közepén is azzal, hogy nekem mennem kell tízóraizni, akármilyen arcot is vágnak a többiek.

Az életmódváltás előtt nagyon rossz voltam, semmit nem tartottam be, azóta fogysz pcos után szinte rigorózusan szabályosan csinálok mindent, a diétát, a pulzuskontrollt. De nem tagadom, félek a visszaeséstől.

Így fogyhatnak a PCOS-ben szenvedők

Illetve az nem baj, ha bukok, csak nehogy visszaforduljak. Egyébként egy hete, a kisfiam szülinapján ettem csokitortát.

Egyetlen szeletet, tudatosan, minden lelkiismeretfurdalás fogysz pcos után. Vártam a hipózást, ami éveken át normális volt, és nem történt meg, nem lettem rosszul tőle.

Szóval jól vagyok.