Hogyan erősítsem fel a fogyásomat

Hogyan erősítsem fel a fogyásomat, Jana 13 kg-ot fogyott

Tartalom

    Gonoszka1 88 Válasz Krisztina49 számú posztjára Ha sok a zsír amit megeszel, akkor meg kell próbálni kevesebb zsíradékot használni, és az ételeknél is a kisebb zsírtartalmút választani.

    hogyan erősítsem fel a fogyásomat

    A zsírszegény túró, tej, tejföl, sajt stb. A felvágottak nem túl jók, mert azok sok zsírt tartalmaznak. Inkább egy sovány húsból sültet készíteni felvinni receptként, az elpárolgást nem elfelejtveés abból készíteni szendvicset, vagy abból tenni a zsírégető pár. Főzésnél is kevesebb zsíradékkal készíteni a rántást, vagy a hagyma alá is inkább kevés vizet téve párolni.

    • Az alsó hátzsír eltávolításának legjobb módja
    • S ugye a sok zsír sok szénhidráttal nem fogyókúrás kombó
    • Válasz Bencuska számú posztjára Bencuska, amit szeretek, és megkívánom,akkor eszem!
    • Tr90 súlycsökkentő mellékhatások
    • Jó súlycsökkenési makroarány
    • Lefogyhatok a mellemről

    A reggeliket, vacsorákat zabpehellyel készített ételekkel is ki lehet váltani. Kevés tej, esetleg egy kis alma, vagy aszalt gyümölcs, vagy idény gyümölcs, vagy Bojtika kedvence, hogy kevés vaníliás cukorral összekevert mákkal megszórni.

    Bofynk Zabirodalmában is nézzél körül, mert ott nagyon jó recepteket találhatsz. Nekem a langalló a kedvencem, gyakorlatilag bármilyen feltéttel elkészíthető.

    hogyan erősítsem fel a fogyásomat

    A gépeden gondolom bejelentkezel, és így nem engedi beírni? Azt figyeld meg, hogy fent kiírja-e a jobb sarokba, hogy üdvözlünk Krisztina Ha az van odaírva, hogy Vendég, akkor lépjél be, és kattints arra, hogy emlékezzen rád. Hű, de jó hosszú lett!

    hogyan erősítsem fel a fogyásomat