Íme a 3 napos burgonya diéta, amivel 1 ruhaméretet fogyhatsz!

Krumpli diéta 3 napos. 5 CSODÁS HATÁSA A KRUMPLINAK

Tweet Ma már kevés olyan háztartás van, ahol ne lenne megtalálható a krumpli a mélyhűtőben vagy a kamrában. A mindennapi ételünk részéve vált, mely kiválóan alkalmazható fogyókúrás célokra.

Ha nem hiszed, akkor nézd meg a gyönyörű modellt, volt Baywatch lányt Carmen Electrat, hiszen ő a krumpli-diéta segítségével tartja kordában testsúlyát. Burgonya vitamintartalma A kolompír vitaminban és ásványi anyagban is gazdag! Tartalmaz A, B és C-vitamint, illetve számos ásványi kálium, kalcium, vas, foszfor, folsav, mangán, cink és szerves anyagot, illetve emésztést segítő ballasztanyagokat.

  1. Krumplidiéta | DRHAZI
  2. Krumpli diéta | dr. Tamasi József - Belgyógyászat, természetes gyógymódok, életmód
  3. Egészséges bőr esetén is szívesen javaslom időnként az emésztőrendszer tehermentesítését, hogy tisztuljon és regenerálódjon.

Jelentős C-vitamin forrásunk, mert egész évben rendelkezésre áll, és bármikor fogyasztható. Igaz, vitamintartalma a tárolás alatt csökken, mégis hasznos kiegészítés számunkra. Legértékesebb anyagai közel a héjhoz helyezkednek el, ezért a hámozásnál erre ügyelni kell. A héjában főtt burgonya vitaminvesztesége alacsonyabb.

Krumpli Diéta 3 Napos / Krumpli És Joghurt Diéta! 3 Nap Alatt 5 Kilót Fogyhatsz!

A hámozott krumpli főzése közben nagyobb a veszteség, de párolásakor a tápanyagveszteség szinte minimálisra csökkenthető. Ugyanakkor a burgonya tápláló, ezért hamar jóllakhatunk tőle. A diétát - annak ellenére, hogy változatos - nem szabad 5 napnál tovább folytatni.

Inkább csináljuk végig az 5 napot becsületesen, és utána kicsit pihentessük szervezetünket.

Egy kis idő után újra folytassuk, míg a kívánt testsúlyt nem érjük el. Reggeli Egy zsemle, egy teáskanál félzsíros margarin, tea nádcukorral vagy cukor nélkül, gyümölcslé cukor nélkül vagy kávé szintén cukor nélkül.

Tízórai: 2 dl paradicsomlé Ebéd Currys krumpliragu: 1 db nagy krumplit és 2 kis fej hagymát kockára vágva egy csésze vízzel megpárolunk.

Ha szereted a burgonyát és fogyni szeretnél, nyert ügyed van!

Belekeverünk két kockára vágott almát, és egy meghámozott kockára vágott paradicsomot. Sóval és curryvel fűszerezzük, és petrezselyemmel meghintjük.

  • Derék alakító fogyjon
  • A fogyás legjobb módja kemoterápia után

Uzsonna: 1 db narancs Vacsora Héjában főtt krumpli, túróval és sonkával: 2 db burgonyát héjában megfőzünk. Két evőkanál sovány túrót elkeverünk két evőkanál tejjel, sóval, édes-nemes paprikával, köménymaggal.

Hozzá egy szelet sovány sonkát és egy csomó retket fogyasztunk. Reggeli Két szelet rozskenyér, egy teáskanál félzsíros margarin, tíz deka sovány sajt, kávé, vagy tea, tej és cukor nélkül.

Napos fogyásért burgonya

Tízórai: 1 db natúr joghurt Ebéd Firenzei burgonya: 30 dkg mélyhűtött parajt felmelegítünk, fűszerezzük, tűzálló edénybe terítjük, egy héjában megfőzött nagy krumplit fölszeletelve ráteszünk, megszórjuk sóval és két evőkanál reszelt sajttal, a sütőben arany-barnára sütjük, majd paradicsomszeletekkel díszítjük. Hozzá ajánlott fogyasztásra egy pohár paradicsomlé.

Uzsonna: Egy grapefruit. Vacsora Burgonyaleves: Egy hagymát, egy sárgarépát és egy nagy burgonyát kockára vágunk.

krumpli diéta 3 napos

Leveskockából készült 2,5 deciliter húslevesben megfőzzük, köménnyel és majoránnával fűszerezzük. Majd 5 deka kockára vágott virslit, vagy párizsit fölmelegítünk benne.

Reggeli Egy csésze zabpehely, egy csésze tejjel leöntve, kávé, vagy tea tej és cukor nélkül. Tízórai: Egy szelet rozskenyér, retekkel Ebéd Paprikás krumpli: Egy hagymát és egy zöldpaprikát nagy darabokra vágva egy kávéskanál olajban megfuttatjuk. Hozzáteszünk egy kockára vágott nagy krumplit és egy csésze leveskockából készült húslevest. Sóval, borssal és krumpli diéta 3 napos fűszerezzük, puhára pároljuk.

  • Legjobb fogyás maryville tn
  • Hogyan fogyhat a férjem

Almát fogyaszthatunk mellé. Uzsonna: 3 db mandarin Vacsora Fűszeres krumpli salátával: Egy nagy krumplit alufóliában a sütőben megsütünk, vagy héjában megfőzünk.

Burgonya ételekhez a diéta

A tetejét laposan levágjuk, jókora mélyedést vájunk a közepébe. A kikapart krumplit szétnyomjuk, egy deka vajjal, finomra vágott petrezselyemmel, sóval, borssal, szerecsendióval, kockára vágott sovány sonkával, vagy konzerv lazaccal elkeverjük és visszatöltjük a krumpliba.

Tetejére is teszünk egy szelet összetekert sovány sonkát vagy lazacot. Melegen tálaljuk. Krumpli diéta 3 napos Fél fejes salátát, két karikára vágott paradicsomot citromlével, sóval, borssal és petrezselyemmel ízesítjük.

Reggeli Egy zsemle, egy teáskanál margarin, egy teáskanál diétás lekvár, kávé, vagy tea tej és cukor nélkül. Tízórai: joghurt Párolt padlizsán, vagy póréhagyma, petrezselymes burgonyával, sovány sonkával. Hozzá egy pohár cukor nélküli narancslé.

krumpli diéta 3 napos

Uzsonna: 2 dl sárgarépalé Vacsora Köményes sült-krumpli: Két kis burgonyát hosszában elfelezünk, vékonyan kiolajozott edénybe fektetjük, sóval, köménnyel meghintett, vágott lapjával lefelé megsütjük. Hozzá paradicsomsalátát és túrókrémet fogyasztunk. Egy evőkanál sovány túrót két evőkanál tejjel, kockára vágott sovány sonkával, sóval, borssal, édesnemes paprikával és apróra vágott petrezselyemmel elkeverünk.

Reggeli Két szelet rozskenyér, egy teáskanál margarin, sovány sajt, kávé, vagy tea tej és cukor nélkül. Tízórai: 1 db alma Ebéd Szegedi burgonya: Egy hagymát és egy nagy burgonyát felszeletelünk, egy mokkáskanál olajban megpárolunk. Tíz deka savanyú-káposztát, fél csésze húslevest leveskockábólegy mokkáskanál édes-nemes paprikát, köménymagot és egy babérlevelet teszünk hozzá, lefedve készre pároljuk.

Vékony szelet grillezett füstölt szalonnát, vagy angolszalonnát helyezünk rá.

krumpli diéta 3 napos

Utána ehetünk hozzá egy fél grapefruitot. Uzsonna: 1 db narancs Vacsora Burgonyafánk almakompóttal: Egy nagy burgonyát lereszelünk, egy tojással, egy mokkáskanál liszttel, csipetnyi sóval elkeverünk, olajozott teflonedényben három lapos fánkot sütünk belőle.

Kompótnak egy almát fölszeletelünk, egy mokkáskanál mazsolával, negyed citromlével, reszelt citromhéjjal, fahéjjal, szaharinnal megpároljuk.

krumpli diéta 3 napos

Jó étvágyat, jó fogyást kívánunk! Szólj hozzá Te is!