Szuper fogyókúra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy paradicsom, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt.

5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta

Ebéd: egy bögre lencsefőzelék rántás nélkül, 10 dkg grillezett csirkemell. Uzsonna: fél grépfrút. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.

A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd szuper fogyókúra háziorvosod véleményét! Tízórai: egy marék mandula. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Uzsonna: két kivi. Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta.

Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne. Erre az év eleje látszik a legmegfelelőbb időszaknak, amikor még mindenki kipihent és lelkes.

Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót. Uzsonna: egy kis poharas joghurt.

Vacsora: egy bögre céklasaláta. Reggeli: egy bögre zabkása, fél marék gyümölcs, egy bögre zöld tea. Tízórai: 10 dkg ananász.

Itt az új szuperszénhidrát-diéta!

Ebéd: egy bögre sóskafőzelék rántás nélkül, egy főtt tojás. Uzsonna: egy zellerszár. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

Tízórai: egy narancs. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy közepes méretű, fóliában sült krumpli.

• 5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta - Blikk Rúzs
• Zsírégethetem egy hét alatt
• Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF - YouTube | Diet, Food, Health
• Új genezis fogyás rochester ny
• Fogyás győzelmek

Uzsonna: egy répa. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre citromos zöldsaláta. Uzsonna: egy alma.