Felszívja a zsírt
Shiseido Pureness Mattító Lapok
Írta: Váczy Anikó Ideális diéta sajnos nem létezik, de a kutatások eredményei szerint egyértelműen vannak olyan ételek, amelyek szerepet játszanak a sikeres fogyásban. Ezek a táplálékok mind másként és más okból hatnak, de az közös bennük, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják őket, gyorsabban megszabadulnak felesleges kilóiktól, mint akik nem.
A legújabb kutatások szerint az alábbi súlycsökkenés az iud eltávolítása után 2022 ételt mindenképp érdemes beiktatni az étrendedbe, ha gyorsan le akarsz adni pár kilót.
Pisztácia A magvak ideális egészségtudatos táplálékok, hiszen gazdagok fehérjében, rostban és egészséges zsírokban. Ne ijedj meg a zsír szótól, a pisztácia telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amely óvja az agy és a szív egészségét.
A kalória szintén kétséges tápanyagadat, hiszen nem minden kalória egyenértékű. Amerikai kutatók két csoportot vizsgáltak, akik mindannyian alacsony kalóriatartalmú diétát követtek 12 hétig.
- Shiseido Pureness Mattító Lapok
- Fékezze le zsírral a szilveszteri alkoholt
- Leangains makrók a zsírvesztéshez
- Arckrémek | Csillapító krém 50 ml | Norann
- Clear Face Arcbőr Mattító Bambusz Papír
- 10 étel, amely felszívja a zsírt - napi fogyókúrás szövetségesek Fork & Bikini
Az egyik csapat kalóriaértékű pisztáciát evett uzsonnára, míg a másik kalóriát tartalmazó perecet majszolt. A pisztácia-evők BMI indexe sokkal kedvezőbben változott, illetve a koleszterin- és a triglicerid szintjük is csökkent.
Letakarva egy óra alatt hagyom a kétszeresére kelni. A paradicsomszószhoz az apróra vágott fokhagymát megfuttatom az olívaolajon, ráöntöm a paradicsomot, fűszerezem, és alacsony lángon hagyom rotyogni kb. A spenótot megmosom.
A pisztáciát héja miatt ráadásul jóval lassabban lehet csak enni, az étkezésbe beiktatott kis szünetek pedig jótékony hatásúak. Gomba A gazdag, ízes aroma és a kemény állag kitűnő marhahús helyettesítővé teszi a gombát.
Top 5 étel a könnyű és gyors fogyásért
Egy friss tanulmányban rámutattak, hogyha napi egyszer egy fogásban helyettesítjük a marhahúst gombára, az önmagában jelentős fogyást eredményezhet. Joghurt A joghurtról a táplálkozási- és a fogyókúrás szakemberek régóta csak szuperlatívuszokban beszélnek. Az új kutatásban ember étkezési szokásait vizsgálták, hogy kiderítsék, van-e hasonlóság azok között, akik az évek során elhíztak és azok között, akik gyerekkoruk óta tartják a súlyukat.
Garcia patikus Ne cserélje az ételt, hanem a tányérját. Ez az új zsírelnyelő lemez merész mottója.
A fogyást leginkább segítő élelmiszerek listáját a joghurt vezette, míg kiderült, hogy az elhízásért a chips és maga a krumpli a leginkább okolható. A joghurtot főleg az egészségtudatos emberek fogyasztják, illetve az egészséges bélflóra is szerepet játszhat jótékony hatásában.
Zabkorpa A zabkorpa az egyik alapélelmiszere a Dukan diétának, amely közel egy éve az egyik legnépszerűbb fogyókúra Európában, és olyan hírességek követik, mint Kate Middleton vagy Jennifer Lopez.
- A legegészségesebb zöldség felszívja a zsírt, mint egy szivacs - Jurnalul Prahovean
- A savanyúság "felszívja" a zsírt?
- Mellbimbó inverzió fogyás
- Léteznek zsírégető ételek? - Asia Center
- Top 5 étel a könnyű és gyors fogyásért | Well&fit
- 50 forint, felszívja a zsírt, és leszedi a vízkövet is: így használd a filléres házi szert!
A diéta követői odafigyelnek arra, hogy naponta 3 teáskanálnyit fogyasszanak ebből a szupertáplálékból. A francia nők táskájában pedig már évtizedek óta ott lapul az elmaradhatatlan zabszelet.
De mi lehet ez a nagy hűhó a zab körül, vajon tényleg olyan hatásos? A zab nagyon gazdag rostban, így hamar jóllakottságérzetet eredményez, illetve felszívja a zsírt, orvosilag igazoltan hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez.
A zabkása tökéletes alternatívája az egészséges reggelinek, kezdd vele te is a napod! Olívaolaj Hogyan képes egy olaj csökkenteni a testzsírt?
Ezen zsírégető élelmiszerek listáját a következőkben olvashatjátok: C-vitaminban gazdag gyümölcsök A lime, a citrom, a narancs, a guava, a grapefruit, a papaya és a mandarin gazdagok C-vitaminban és rostokban. A C-vitamin segít a szervezetnek a zsír gyorsabb feldolgozásában, gyengíti és csökkenti a zsír hatékonyságát ezáltal könnyebben megszabadul szervezetünk a felesleges kalóriáktól.
Az olívaolaj a mediterrán diéta egyik alapja, telítetlen zsírsavai igen egészségesek. A kaliforniai Irvine Egyetem kutatásai szerint a benne található olajsav felszívja a zsírt az ételek utáni sóvárgást és elfojtja a hirtelen feltörő evési vágyat azáltal, hogy teltségérzet jelzést küld az agynak.
A fogyókúrád alatt ne felejts el tehát egy kis olívaolajat önteni a salátádra, így duplán élvezheted az antioxidánsban gazdag zöldségek jótékony felszívja a zsírt.
Fotó: Profimedia — Red Dot.
