Fogyjon 20 kg súlyt. Mennyi ideig tart kg-ot reálisan lefogyni (diéta, fogyás, sport és fitnesz)

Először grat az elhatározáshoz, minden fogyókúrában ez a legnehezebb!

Másrészt, elképzelhető, hogy az 55 kg-os álomsúly, az egy kicsit túlzás. Minden embernek átalakul az alakja, súlya, a szerencséseknek 40 felett látványos. Én nem voltam ilyen, cm vagyok és 24 éves koromig gond nélkül voltam kg, lányos alkattal.

1 AYDA 20 KİLO VERDİM ! - Hızlı Göbek Eritme \u0026 Kilo Verme İçeceği

Ezután kezdett változni valami, hiába étkeztem egészségesen, és mozogtam eleget, lassan kezdett változni valami: szélesedett a csípőn, nőtt a mellem ezen nagyon meglepődtem az addig ropi felkarom és vállam is kikerekedett, és hát igen, a pocakom is egy kicsit, szóval úgy összességében puhább lettem. Nagyon nehezen viseltem lelkileg ezt a változást, tényleg mindent bevetettem, de vért izzadva sikerült csak tartanom a súlyom.

Egy idő után feladtam, mert az idegeim kezdtek tiltakozni a frusztráció- éhezés-fizikai kimerültség miatt. És láss csodát: amikor visszatértem az addigi normál-egészséges étrendemre beálltam kg-ra, és ebben az egészséges, erős formámban vagyok most, mindenféle erőlködés nélkül, pedig közel vagyok a harminchoz.

Persze most télen eleresztettem magam, híztam két kilót, de ez könnyen lemegy ahogy előkerülnek a biciklik Szóval hajrá!

És ha csak az egészséges BMI határt éred el, és tudod tartani, akkor nagyon jó vagy, és büszke lehetsz magadra!